Sätt in D-vitamin för att mildra pandemin


DEBATT. Vi befinner oss nu i en andra våg av coronapandemin. Likt många andra virusinfektioner har covid-19 spritts avsevärt mindre under sommaren, men nu är vintersäsongen här. I väntan på vaccin diskuteras bl.a. lock-down och munskydd.

Vi vill belysa en annan åtgärd, för att mildra pandemins fortsatta förlopp. Vissa näringsämnen krävs för ett fullgott immunförsvar, vilket samtidigt innebär att nedsatt immunförsvar, orsakat av brist på något näringsämne, kan förbättras om ämnet i fråga tillförs. Allsidig kost innehåller tillräckligt av de flesta näringsämnena, men det finns undantag, däribland D-vitamin.

Stärker och balanserar immunförsvaret

Barn ordineras D-vitamin under sina två första levnadsår för att förhindra skelettdeformiteter (engelska sjukan), ett vanligt tillstånd i början av förra seklet. D-vitamin anses numera också inverka på vårt immunförsvar genom att stärka och balansera dess olika delar. 

Låga D-vitaminnivåer har kopplats till en rad sjukdomstillstånd, alltifrån autism till tjocktarmscancer. Kopplingen i sig betyder dock inte att dessa tillstånd botas med D-vitamin. Men om man gör studier där försökspersoner lottas till att få D-vitamin eller placebo kan man visa om D-vitamin förebygger en viss sjukdom. När det gäller luftvägsinfektioner har man gjort precis så och visat att tillskott av D-vitamin skyddar mot infektion vid D-vitaminbrist.

Äldre och mörkhyade är riskgrupper

D-vitamin kan bildas i huden från solens ultravioletta UVB-ljus, men finns också i vissa födoämnen, främst fisk och mejeriprodukter berikade med D-vitamin. Kända riskgrupper för D-vitaminbrist är kraftig överviktiga, de som har mörk hy, bär täckande klädsel eller på annat sätt undviker solen, samt institutionsboende, tex äldre och intellektuellt funktionsnedsatta.

Vi uppfattar det som en rädsla för att peka ut minoritetsgrupper.

Livsmedelsverket ansvarar för att vårt D-vitaminbehov tillgodoses. Ett intag av 10 mikrogram (µg) per dag rekommenderas för befolkningen i stort, vilket anses täckas av normal kost. Personer över 75 år anses dock behöva mer, 20 µg, pga deras nedsatta förmåga att bilda D-vitamin i huden. Den dosen kan dock knappast uppnås via kosten, det krävs tillskott. Men eftersom D-vitamin sällan ordineras av läkare om inte en brist har verifierats, eftersom en eventuell brist sällan undersöks, och eftersom vårdboendepersonal sällan initierar vitaminbehandling, kvarstår D-vitaminbristen hos de institutionsboende, vilket bekräftats i studier.

Forskningsrapporter stöder teorin

Äldre löper en påtagligt förhöjd risk för ett allvarligt förlopp vid covid-19 infektion, liksom övriga grupper med D-vitaminbrist. Ett femtontal forskningsrapporter från olika länder visar att låga D-vitaminnivåer ökar risken för allvarlig sjukdom och död i covid-19. Sambandet kan inte enkelt förklaras av socioekonomisk utsatthet eller ålderdom, eftersom tex färgade initialt var överrepresenterade bland de läkare som dött i covid-19. Sedan senvåren har färgade brittiska läkare aktivt informerat varandra om D-vitamin som skydd mot covid-19.

Sedan mer än tio år har vi upprepat hävdat att ingen myndighet tar ansvar för D-vitaminbrist i högriskgrupperna. Vi uppfattar det som en rädsla för att peka ut minoritetsgrupper. Man förefaller hellre äventyra dessa människors hälsa än påpeka att mörkhyade, kraftigt överviktiga eller beslöjade personer behöver ett rejält D-vitamintillskott. 

Gör som Israel, Irland och Skottland

I Norge och Danmark rekommenderas mörkhyade och de som bär täckande klädsel D-vitamintillskott året runt. I oktober uppmanades befolkningen i Israel och Irland att ta 20 µg D-vitamin dagligen för att skydda sig mot covid-19, och i Skottland gavs riktlinjer om D-vitamin redan i somras. Helt nyligen tog även England initiativ i D-vitaminfrågan.

De som bor på institutioner, liksom svenskar med etnisk bakgrund från främst Mellanöstern och Afrika, bör förses med D-vitamintillskott, inte minst för att det motverkar luftvägsinfektioner. Dessa grupper har drabbats hårt av pandemin, tyvärr kanske i onödan.

 

Av Mats Humble

Medicine doktor, forskare vid Institutionen för medicinska vetenskaper, Örebro universitet

Susanne Bejerot

Professor vid Institutionen för medicinska vetenskaper, Örebro universitet

LÄS MER: Folkhälsomyndigheten vilseleder om smittorisken för lärare
LÄS MER: Sätt ett munskydd på ditt förbannade ansikte
LÄS MER: Stäng Systembolaget och låt folk dricka på krogen i stället



expressen

Related posts

lämna en kommentar